Диетическое овсяное печенье с яблоками

Апрель 3, 2016

Скоро наступит лето, пора солнца, моря и отпусков. А чтобы оно не застигло врасплох, готовится к нему необходимо заранее. Самым действенным и эффективным способом быстро подготовится к лету, является правильное сочетание физических нагрузок и диеты. Если первое (физические нагрузки) даются ещё кое-как, то от слова диета у многих холодеет внутри. Поскольку придется отказаться от любимых вкусняшек и сладостей. Но выход есть. Диетическое овсяное печенье это не только неимоверно вкусно, а и…

Подробнее >>

Аптечные препараты для бодибилдинга

Январь 10, 2016

Подавляющее большинство атлетов предпочитает тренироваться натуральным способом, а именно, без применения стероидов, и в целях повышения качества и скорости восстановления после тренинга использует только некоторые, сравнительно безвредные препараты, не относящиеся к допингам, в числе которых креатин, протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продающиеся в специализированных магазинах спортивного питания. В этих же целях спортсменами широко используется ряд лекарственных средств, которые имеются в наличии в обычных аптеках и отпускаются без рецепта. Но, тем не…

Подробнее >>

Протеин для набора массы

Июнь 25, 2015

Сколько белка можно съедать? Многие твердо убеждены в том, что человеческий организм не может усвоить более 20 г протеина за один прием пищи. На этой вере строится рекомендация по питанию каждые два часа — дескать, только таким образом происходит набор мышечной массы в бодибилдинге.

Подробнее >>