Как крутить обруч, чтобы похудеть

Январь 10, 2016

Строгие диеты выдержит далеко не каждая девушка, стремящаяся похудеть. Эффективный результат в борьбе с лишним весом оказывают регулярные физические нагрузки. Неплохой вариант – вращение обруча. Повторяя незатейливое упражнение каждый день, можно сбросить лишний вес и вдобавок приобрести женственные формы. Научившись крутить обруч, не спешите сразу бросаться в бой с избыточными килограммами. Сначала ознакомьтесь с некоторыми правилами, а иначе все действия не дадут желаемого результата. Хула-хуп должен подходить по размеру своей…

Подробнее >>

Мифы о прессе

Июль 3, 2015

1. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии. Факт: ни одно упражнение в мире не заставит ваш организм сжигать жир именно в тренируемой зоне. Любые упражнения всего лишь создают определенные энергозатраты, заставляя ваше тело сжигать дополнительные калории. Чем тяжелее упражнение, тем больше расход энергии.

Подробнее >>

Секреты тонкой талии

Июль 2, 2015

У каждой женщины своя конституция тела. При этом одни представительницы прекрасного пола имеют тонкую талию от природы, а другим приходится часами нагружать свое тело в тренажерном зале.

Подробнее >>